调整心态 赋能期末——郑州市惠济区安澜小学期末心理调适班队会活动
来源:本站  时间:2025-01-06 09:55:29 

寒梅吐香,冬阳照窗,转眼间,紧张忙碌的一个学期又走到了尾声。为了加强教育教学质量意识,营造更好的学习氛围,进一步激发学生对学习和技能的热爱,引导同学们投入到紧张而有序的期末复习中去。2024年1月3日郑州市惠济区安澜小学的师生召开了一次以“调整心态 赋能期末”为主题的班会活动。

活动中,各班班主任老师先是细致分析了同学们可能面临的心理压力来源,提醒大家要正确认识考试,明白考试是检验学习成果的一种方式,而非决定一切的因素。接着,老师们给出了诸多实用的心理调试方法,比如通过适度运动放松身心,在紧张学习之余听一听舒缓的音乐缓解压力,还有利用深呼吸让自己快速平静下来等。同时,着重强调要保持充足睡眠,确保复习时精力充沛,建议大家合理安排复习时间,避免过度劳累而加重焦虑。老师们还鼓励同学们遇到心理困扰时,要积极主动和家长、老师以及身边的小伙伴倾诉交流。

本次主题班会活动有效缓解了全体师生的紧张情绪,增强了学生学习的信心。学习之路需良好心态相伴,平稳的心最静,积极的态最稳。同学们将会在冬日暖阳下,以从容之姿、昂扬斗志,不负时光,怀揣希望,凭借稳定的心态和扎实的知识在期末考试中交出满意答卷。 

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